A様（40代女性）は、長い間「肩が前に巻き込んでいる」と感じておられました
猫背の姿勢がクセになり
昨年の夏ごろから左肩関節の動きに制限が出てきた
とのことです
「パンツを履くときや下着をつけるときに痛みがある」
「肩がスムーズに動かせなくて、不自由さを感じる」
日常生活のちょっとした動作がストレスに感じていたようです
・肩が巻き込むクセの原因は？
A様の場合、肩が前に入ることで胸郭（肋骨周り）の動きが硬くなり、呼吸も浅くなりがちでした
その結果、肩甲骨の動きが悪くなり、肩関節への負担が増加してしまっていました
また、背中の筋肉をうまく使えず、肩を後ろに引く力も弱くなっていました
・施術ではこんなアプローチをしました！
＊胸郭周りの調整を行い、呼吸がしやすくなるようサポート
＊肩甲骨がスムーズに動くように、筋肉のバランスを整える
＊背中の意識を高め、肩が前に入らない姿勢を促進
施術後、A様から
「肩の巻き込みが改善されて、胸が広がった気がします！」
「呼吸が深くできるのを実感しています！」
「肩関節の動きが少し広がりました！」
と、嬉しい変化を感じていただきました
姿勢と呼吸は密接に関連しています
胸が広がることで呼吸が深まり、全身の巡りも良くなります
A様の場合
2〜3週間に一度のペースで施術を続けることで
より良い状態をキープできる見込みです
加えて
日常生活での姿勢や肩の使い方を意識することで
自然と楽な姿勢が身についていくでしょう
☑ 肩の巻き込みが気になる
☑ 肩関節の動きが悪い、痛みを感じる
☑ 呼吸が浅く、姿勢を改善したい
こんなお悩みをお持ちの方は
ぜひ一度ご相談ください！
「姿勢 × 呼吸 × 肩関節」すべてを調えて
ラクに動ける身体を目指しましょう！
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